Dez combinados para começar hoje.

Mudar a relação da família com as telas não precisa começar com uma grande proibição. Pode começar protegendo o sono, recuperando a mesa, organizando horários e criando momentos nos quais todos — inclusive os adultos — deixam o celular de lado.

Este guia apresenta dez combinados claros e adaptáveis. A proposta não é impor uma rotina perfeita, mas ajudar a família a transformar expectativas vagas em acordos que todos conseguem compreender.